Gezondheid gaat over lichaam en geest
Gezond zijn gaat niet alleen over goed eten, genoeg bewegen of slapen. Ook je sociale contacten, ontspanning, werk, relaties en stress hebben invloed op hoe je je voelt. Grote gebeurtenissen in je leven kunnen je gezondheid en welzijn flink beïnvloeden. Op deze pagina lees je wat je zelf kunt doen om je lichamelijke gezondheid te verbeteren.
Voor tips en informatie over je mentale gezondheid kun je terecht bij het thema ‘Mentale gezondheid’.
Wat kun je zelf doen?
Je lichaam gezond houden is belangrijk. Probeer dagelijks te bewegen, zoals wandelen, fietsen of rek- en strekoefeningen. Eet gezond en drink genoeg water. Kleine aanpassingen helpen al veel.
Wie kan je helpen?
Samen bewegen is leuker en makkelijker vol te houden. Vraag een vriend of buur om mee te wandelen of fietsen.
ACTIVITEITEN
Wil je begeleiding bij sporten of bewegen?
Het Sociaal Loket kan je helpen met informatie over sportgroepen, beweegactiviteiten of fysiotherapie.
Organisaties
Je vindt hieronder verschillende organisaties om zelf of met hulp te werken aan je lichamelijke gezondheid.
Vind je niet wat je zoekt? Kijk dan ook bij Mentale gezondheid en Bewegen en Sport.