Iedereen heeft wel eens stress, zorgen of sombere gevoelens. Dat is normaal. Soms blijven deze gevoelens langer en hebben ze invloed op je dagelijks leven. Het is belangrijk om op tijd iets te doen, zodat klachten niet erger worden.
Wat kunt je zelf doen?
Je kunt zelf stappen zetten om je beter te voelen. Een hulpmiddel hierbij is Positieve Gezondheid. Met een korte vragenlijst krijg je inzicht in hoe het met je gaat, ook mentaal. Zo zie je wat goed gaat en waar je aan wilt werken.
Je kunt ook online oefeningen en cursussen doen om beter met stress, somberheid of piekeren om te gaan.
Wie kan je helpen?
Praten met iemand die je vertrouwt kan helpen. Dat kan familie zijn, een vriend of een buur.
Wil je liever anoniem praten? Dan kun je contact opnemen met:
- De Luisterlijn – voor een luisterend oor
- MIND Korrelatie – voor chatten, bellen of mailen met een hulpverlener
Hieronder zijn de activiteiten gemeld die je zou kunnen helpen bij Mentaal welzijn. Als je meer activiteiten wilt inzien, ga dan naar het algemene activiteitenoverzicht.
ACTIVITEITEN
Heb je extra steun nodig?
Dan kun je terecht bij het sociaal team van de gemeente Vijfheerenlanden. Zij denken met je mee en helpen bij bijvoorbeeld somberheid, stress, rouw of eenzaamheid.
Denk je dat je een psychische aandoening hebt, zoals een depressie, angststoornis, ADHD of autisme? Maak dan een afspraak bij je huisarts. De huisarts kijkt samen met jou welke zorg nodig is.
Organisaties
U vindt hieronder verschillende organisaties die u kunnen
ondersteunen bij uw mentale gezondheid.
Vindt u niet wat u zoekt? Kijk dan ook eens bij Lichamelijke gezondheid,
Gehandicaptenzorg, Meedoen en ontmoeten of Ouderenzorg.