Opgroeien gaat met vallen en opstaan. Kinderen en jongeren kunnen stress ervaren of problemen hebben thuis, op school of met zichzelf. Het is belangrijk om hier op tijd aandacht voor te hebben, zodat problemen niet groter worden.
Wat kun je zelf doen?
Je kunt zelf stappen zetten om je beter te voelen. Door te praten over wat je bezighoudt en goed voor jezelf te zorgen, sta je sterker.
Een hulpmiddel hierbij is Positieve Gezondheid. Met een korte vragenlijst krijg je inzicht in hoe het met je gaat, bijvoorbeeld thuis, op school en met je gevoelens. Zo zie je wat goed gaat en waar je hulp bij kunt gebruiken.
Er zijn ook online oefeningen en zelfhulpprogramma’s voor jongeren en ouders. Deze geven praktische tips die je direct kunt gebruiken.
In je omgeving
Het helpt om te praten met iemand die je vertrouwt. Dat kan een ouder zijn, een vriend, een familielid, een leerkracht of een sportcoach.
Wil je liever anoniem praten? Dan kun je terecht bij:
- De Kindertelefoon (8–18 jaar) – je kunt bellen of chatten over alles
- In je Bol (16–26 jaar) – voor een gesprek met iemand die jou begrijpt
- Villa Pinedo – chatten als je ouders gescheiden zijn
- MIND Korrelatie – voor chatten, bellen of mailen met een hulpverlener
Heb je extra steun nodig?
Soms is extra hulp nodig. Dan kun je contact opnemen met het sociaal team van de gemeente Vijfheerenlanden. Zij ondersteunen kinderen, jongeren en ouders bij vragen over opvoeden, gedrag, emoties of de thuissituatie.
Maak je je zorgen over je mentale gezondheid of die van je kind? Dan kun je ook terecht bij de huisarts. De huisarts kijkt samen met jullie welke hulp past.
Organisaties
U vindt hieronder verschillende organisaties die u kunnen ondersteunen bij jeugd en jongeren.
Vindt u niet wat u zoekt? Kijk dan ook eens bij Mentale gezondheid, Gehandicaptenzorg, Meedoen en ontmoeten of Onderwijs.