Oefentherapie-Mensendieck is een actieve therapie die u bewust maakt van uw eigen lichaamshouding en manier van bewegen. U leert hoe u uw houding en bewegingspatronen kunt beïnvloeden. Zo kunt u klachten voorkomen, verminderen of opheffen.
Het motto van mevrouw Mensendieck was: zelf doen, zelf zien, zelf doorvoelen en zelf oordelen.
U leert zelf keuzes te maken. Op deze manier wordt u niet afhankelijk van een therapeut.
Tijdens de behandelingen leert u hoe u uw houding kunt variëren tijdens uw dagelijkse activiteiten, bijv. op de bureaustoel, tijdens het tandenpoetsen, in de keuken, tijdens het werk. De goede houding bestaat namelijk niet.
Door middel van oefeningen leert u de te gespannen spieren te ontspannen en de te slappe spieren te versterken. Door het verbeteren van de spierbalans kunt u de verbeterde houding beter volhouden. Ook zal dit uw coördinatie verbeteren.
Uw arts/specialist kan u verwijzen, maar ook zonder verwijzing kunt u bij mij terecht.