Wandelen is goed voor lichaam én geest
Een wandeling doet meer dan je misschien denkt. Je bent lekker buiten, komt in beweging en maakt je hoofd even leeg. Regelmatig wandelen helpt je om fitter te worden, meer energie te krijgen en beter te ontspannen. En samen wandelen is nóg leuker. Je leert nieuwe mensen kennen, maakt een praatje onderweg en motiveert elkaar om in beweging te blijven.
In Vijfheerenlanden zijn verschillende wandelgroepen waar je vrijblijvend kunt aansluiten. Of je nu graag een rustig ommetje maakt of liever een langere wandeling loopt, er is altijd een groep die bij je past.
🚶♂️Zet vandaag de eerste stap. Trek je wandelschoenen aan en ontdek hoe fijn wandelen samen kan zijn!
- Lexmond: Stichting Eigen gebouw Lexmond
Wandelen elke vrijdagochtend en vrijdagmiddag. Info en opgeven: eigengebouw@gmail.com - Hoef en Haag: Fitwalk Hoef en Haag Actief
Stevig wandelen door Hoef en Haag. Info en opgeven: info@hoefenhaagactief.nl, www.hoefenhaagactief.nl - Vianen: Vrijstad Vianen Loop Wandeltraining
Iedere woensdag van 11.15 - 12.15. Info en aanmelden voor een gratis proefles info@vrijstadvianenloop.nl, www.vrijstadvianenloop.nl - Vianen: Wandelgroep de Prenter
Elke dinsdag van 13.00 - 14.00 uur. Info en aanmelden: Team Sportservice Vijfheerenlanden, Kim Heuvers: 06 16 04 11 88, kheuvers@teamsportservice.nl, www.teamsportservice.nl/vijfheerenlanden - Vianen: PowerWalk Vianen
Boost je energie en vitaliteit met Powerwalk in de buitenlucht. Info en aanmelden: Lobke Loopt, info@lobkeloopt.nl, www.lobkeloopt.nl - Leerdam: Wandelsportvereniging 'Prins Bernhard'
Drie keer per maand op zaterdag en grotere wandeltochten. Info en aanmelden: Koby Meijdam-Kars & H.C. Blommers: 06 10 82 29 17, wsvprinsbernhard@gmail.com, www.wsv-prinsbernhard.nl - Schoonrewoerd: Natuur- en Vogelwacht Vijfheerenlanden
Natuurwandelingen met een gids, wandelen en genieten van de natuur. Info en aanmelden: info@natuurcentrum5hl.nl, www.natuurcentrum5hl.nl
Lees hieronder het verhaal van Tonnie (op de foto 3e van links, vooraan). Zij zette een spannende eerste stap en ontdekte dat een wandeling veel meer kan brengen dan alleen beweging.
Wandelen bracht Tonnie weer onder de mensen
Toen de man van Tonnie Meijer (79) uit Vianen in oktober 2025 overleed, veranderde haar leven compleet. “We waren 53 jaar samen en deden alles samen,” vertelt ze. “Ineens moest ik dingen alleen gaan doen. Dat vond ik heel moeilijk.”
Toch besloot Tonnie dat ze niet thuis op de bank wilde blijven zitten. Via Team Sportservice Vijfheerenlanden ontdekte ze Wandelgroep De Prenter die iedere dinsdagmiddag vertrekt vanuit De Prenter in Vianen. “Ik vond het ontzettend spannend om erheen te gaan,” zegt ze. “Alles wat je ineens alleen moet doen is wennen.”
"Ik wilde niet op de bank blijven zitten"
Met een beetje aanmoediging van haar zoon zette ze toch de stap. “Hij zei: als het niets is, loop je gewoon door naar de Aldi,” lacht Tonnie. Maar dat bleek niet nodig. “De dames zeiden meteen: loop maar gezellig mee.”
Een luisterend oor
De eerste wandeling was emotioneel. “Ik heb veel gehuild onderweg. Er zat veel verdriet.” Toch voelde Tonnie zich welkom. “Daar werd heel lief op gereageerd. Je kunt jezelf zijn en je verhaal kwijt.”
Inmiddels loopt Tonnie iedere week mee. Er ontstonden nieuwe contacten en zelfs vriendschappen. “We wandelen soms ook op zaterdag samen, zijn gaan fietsen en deze week gaan we zelfs naar de bioscoop. Ik ben denk ik al zestig jaar niet meer geweest.”
Gezond in je buurt
Voor Tonnie betekent de wandelgroep veel meer dan alleen bewegen. “Je biedt elkaar een luisterend oor. Het helpt me echt. Op mijn manier voel ik me best gelukkig.”
In Vijfheerenlanden zijn er veel activiteiten dichtbij huis die jong en oud helpen om gezond, actief en sociaal verbonden te blijven. Soms begint dat gewoon met samen een stukje wandelen.
👉Alles wat je nodig hebt, verrassend vaak dichtbij
Wil je meer bewegen, gezonder leven of gewoon lekkerder in je vel zitten? Of heb je een luisterend oor of hulp nodig? Je hoeft het niet alleen te doen. Bij jou in de buurt zijn er veel initiatieven, activiteiten en professionals die je op weg helpen. Klik hier voor meer inspirerende verhalen en voorbeelden