Met vrouwen onder elkaar bewegen in een veilige en gezellige sfeer
In een besloten ruimte van verenigingsgebouw West-End in Leerdam klinkt gelach, muziek en het ritme van beweging. Hier komen islamitische vrouwen samen om lekker te sporten, op hun eigen tempo en in een veilige omgeving. Voor Senna (op de foto achter Maria) is het een moment om naar uit te kijken. “Ik krijg er energie van,” zegt ze. “Het is gezellig en ik voel me na de les echt lekker.”
De beweegclub is een initiatief van Maria, die al sinds 2016 bootcamp- en personal training geeft in Leerdam. Samen met wijk-GGD’er Charlotte Grijpsma merkte zij dat er weinig sportaanbod was voor islamitische vrouwen. “Toen dachten we: daar moeten we iets mee doen,” vertelt Maria.
Een plek waar je je veilig voelt
Juist die veilige en vertrouwde sfeer maakt de beweegclub bijzonder. Er zijn alleen vrouwen, de gordijnen blijven dicht en hoofddoeken kunnen af als de vrouwen dat willen. “Je kunt hier vrij bewegen, lachen en je ontspannen,” vertelt Maria. “Dat geeft vertrouwen. Voor veel vrouwen is dat echt belangrijk.”
Senna herkent dat meteen. Zij woont sinds een jaar in Leerdam en sloot zich aan via de koffieochtend. De eerste les vond ze spannend, maar al snel voelde het goed. “We waren met negen vrouwen van verschillende leeftijden. Ik vond het meteen leuk.” Inmiddels deed ze al meerdere lessen mee en nam ze ook andere vrouwen mee. “Soms zijn er vrouwen die weinig buiten komen of veel klachten hebben. Dan is het extra fijn om samen iets te doen.”
Bewegen op je eigen niveau
Maria stemt de lessen af op wat de groep aankan. Er zijn vrouwen met lichamelijke klachten, zoals rugpijn, beenpijn of hartklachten. Daarom is de beweegclub laagdrempelig en toegankelijk. “We doen veel oefeningen met de stoel en houden het overzichtelijk,” legt Maria uit. “Iedereen moet mee kunnen doen.”
Ook de taal is geen probleem. Er wordt Nederlands gesproken, maar waar nodig helpen vrouwen elkaar met vertalen of komt er een Arabisch of Turks woord tussendoor. “Dat maakt het juist leuk,” zegt Senna. “We begrijpen elkaar en we leren ook van elkaar.”
Meer dan sporten alleen
Voor Senna is de beweegclub niet alleen goed voor haar lichaam, maar ook voor haar hoofd. “Je bent even uit huis, je ontmoet andere vrouwen en je krijgt nieuwe energie. Het is echt goed voor je gezondheid.” Zelf laat ze de beweegclub graag zien aan anderen. “Ik heb al meerdere vrouwen meegenomen. Sommige kunnen niet altijd, maar ze vinden het wel interessant.”
Maria ziet hoe het sporten verbindt. “Er ontstaan contacten, vrouwen spreken ook buiten de lessen af en ze moedigen elkaar aan. Dat is prachtig om te zien.” De beweegclub is daarmee niet alleen een sportmoment, maar ook een plek van ontmoeting en vertrouwen.
Andere (islamitische) vrouwen die graag in een veilige, gezellige en vertrouwde omgeving willen bewegen, zijn van harte welkom om mee te doen