Mindfit: kortdurende psychologische hulp met focus op eigen regie
Gepubliceerd op
Wie te maken krijgt met somberheid, angst, stress of overbelasting, heeft niet altijd langdurige specialistische zorg nodig. Juist voor mensen met lichte tot matig ernstige psychische klachten biedt Mindfit uitkomst. Vanuit de vestiging in Gezondheidscentrum Hoef en Haag ondersteunen psychologen Suzanne Bakker (links op de foto) en Mariëlle Teekman (rechts op de foto) volwassenen die tijdelijk vastlopen, met als doel hen zo snel mogelijk weer zelfstandig verder te laten gaan.
"Wij lopen een paar stappen met mensen mee, zodat zij daarna zelf weer verder kunnen," vertelt Mariëlle. "Het gaat niet om het volledig oplossen van alle problemen, maar om het versterken van vaardigheden, vertrouwen en regie."
Voor wie is Mindfit bedoeld?
Mindfit biedt generalistische basis-ggz aan volwassenen met lichte tot matig ernstige psychische klachten. Denk aan depressieve klachten, angst- en paniekklachten, trauma, dwang, sociale angst, overbelasting, rouw of levensfaseproblemen.
"Mensen functioneren vaak nog redelijk goed, maar lopen vast door omstandigheden in hun leven," legt Suzanne uit. "Bijvoorbeeld na relatieproblemen, verlies van werk of langdurige stress. Strategieën die vroeger hielpen, werken dan niet meer. Samen onderzoeken we wat iemand zelf kan veranderen om weer grip te krijgen op het dagelijks leven."
Na verwijzing door de huisarts volgt een uitgebreide intake. Daarbij kijken de psychologen niet alleen naar de klachten, maar ook naar factoren zoals werk, financiën, sociale steun en andere hulpverlening. Op basis daarvan bepalen zij of een kortdurende behandeling passend is.
Belangrijke schakel tussen huisarts en specialistische ggz
Mindfit vervult een belangrijke rol als filter tussen de huisartsenzorg en de specialistische ggz (SGGZ). "We zijn heel transparant als we denken dat iemand meer nodig heeft dan wij kunnen bieden," zegt Suzanne. "Dan verwijzen we door naar de specialistische ggz en denken we mee over een passend vervolg." Soms wordt gekozen voor een combinatie. Mariëlle: "Dan pakken wij alvast een specifiek probleem aan, bijvoorbeeld somberheidsklachten of het versterken van het sociale netwerk, terwijl iemand wacht op verdere behandeling."
Ook samenwerking met andere professionals speelt een belangrijke rol. Denk aan praktijkondersteuners ggz, buurtteams, maatschappelijk werk of psychosomatische fysiotherapie. Na afloop van een behandeling koppelt Mindfit terug aan de verwijzer, zodat eventuele nazorg goed kan worden opgepakt.
Behandeling op maat
Een behandeling bestaat gemiddeld uit acht sessies van 45 minuten, individueel of in groepsverband. De hulpvraag van de cliënt staat daarbij altijd centraal. "We werken doelgericht," vertelt Suzanne. "Wat wil iemand weer kunnen doen? Meer onder de mensen komen? Minder angst ervaren? Samen formuleren we concrete doelen en evalueren we regelmatig of we nog op de juiste weg zitten."
Mindfit werkt onder andere met cognitieve gedragstherapie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), EMDR en kortdurende schematherapie. Daarnaast zijn er verschillende groepsbehandelingen, zoals de ACT-groep, de groep Patronen Doorbreken en de Balans- en Ontspanningsgroep voor mensen met stress- en overbelastingsklachten.
Vertrouwen in eigen kunnen
Wat Suzanne en Mariëlle het mooiste vinden aan hun werk? Het moment waarop cliënten weer vertrouwen krijgen in zichzelf. "Mensen komen soms binnen met het gevoel dat ze het niet meer aankunnen," zegt Mariëlle. "En dan hoor je aan het einde van een traject: ik kan dit dus gewoon, en wat er ook nog op mijn pad komt, ik weet hoe ik ermee om moet gaan."
Mindfit heeft vestigingen in Hoef en Haag en Utrecht-Leidsche Rijn. Volwassen inwoners uit heel Vijfheerenlanden kunnen hier terecht na verwijzing door de huisarts. De zorg wordt vergoed vanuit de basisverzekering. De wachttijd bedraagt momenteel ongeveer zes weken in Hoef en Haag en drie weken in Leidsche Rijn.
Wanneer verwijzen naar Mindfit?
• Angst- en paniekklachten
• Somberheidsklachten
• Stress en overbelasting
• Rouw- en verliesverwerking
• Traumaklachten
• Dwangklachten
• Sociale angst
• Levensfase- en aanpassingsproblemen
Wat kun je als verwijzer verwachten?
• Intake na verwijzing door huisarts
• Kortdurende, doelgerichte behandeling
• Regelmatige evaluatie
• Terugkoppeling naar verwijzer
• Doorverwijzing naar specialistische ggz indien nodig
• Samenwerking met POH-GGZ, sociaal domein en andere zorgverleners