5 februari 2025

Een steun in de rug bij het opnieuw opbouwen van je leven
Als je te maken krijgt met een fysieke beperking of een chronische aandoening, verandert je leven ingrijpend. Vaak ligt de focus op medische zorg en herstel, maar hoe ga je daarna verder? Hoe bouw je een fijn en zinvol leven op? Het platform ‘Mijn Leven 2.0’ biedt inspiratie, ervaringsverhalen en ondersteuning. We spreken met Carin Schröder, zelfstandig gz-psycholoog en een van de oprichters van het platform, over het belang van psychosociale hulp en hoe Mijn Leven 2.0 daarbij helpt.

Wat is Mijn Leven 2.0?

"Mijn Leven 2.0 is een online platform dat mensen met een fysieke beperking ondersteunt bij het vinden van een nieuwe balans in hun leven. Er is veel aandacht voor het medische traject, maar weinig begeleiding bij de vraag: hoe leef je verder? Op onze website vind je ervaringsverhalen, filmpjes en kun je je aanmelden voor inspiratiesessies met ervaringsdeskundigen. Ook kun je in contact komen met hulpverleners met specifieke kennis over het leven met een fysieke beperking."

Wat voor inspiratie biedt de website?

"We richten ons vooral op weerbaarheid. Mensen met een chronische aandoening krijgen vaak te maken met frustratie en onzekerheid. Hoe ga je daarmee om? Op de website delen mensen hun ervaringen en tips: welke tegenslagen hadden ze en hoe vonden ze een nieuwe invulling voor hun leven? Het doel is om mensen te inspireren en laten zien dat investeren in een prettig leven belangrijk is en hoe je dat kunt doen."

Waarom is psychosociale ondersteuning zo belangrijk?

"Uit onderzoek blijkt dat één op de drie mensen met een fysieke beperking last krijgt van angst, depressie of eenzaamheid. Toch wordt hier weinig aandacht aan besteed. De medische zorg stopt vaak bij de revalidatie, maar daarna begint pas de echte uitdaging: hoe maak je je leven weer leuk? Veel mensen ervaren dan een groot gemis aan begeleiding."

Waar lopen mensen in het dagelijks leven tegenaan?

"Vaak kunnen ze hun oude hobby’s niet meer uitoefenen of moeten ze stoppen met werk. Sociale contacten veranderen ook; je moet vaker afspraken afzeggen of vragen of mensen naar jou toe willen komen. Dat vergt aanpassingsvermogen en assertiviteit. Het is belangrijk om nieuwe manieren te vinden om plezier en voldoening uit het leven te halen."

Kun je ook persoonlijk contact krijgen via het platform?

"Ja, via inspiratiesessies kunnen mensen praten met een ervaringsdeskundige. Op de website staan profielen van verschillende ervaringsdeskundigen, zodat je iemand kunt kiezen die bij jou past. Tijdens zo’n sessie bespreken we wat iemand leuk vindt en welke eerste stap hij of zij kan zetten. Daarnaast bieden we mini-coaching aan en helpen we met het maken van een actieplan om het leven prettiger te maken."

Hoe helpen jullie mensen om weer actief aan de slag te gaan?

"Mensen hebben vaak grote doelen, maar het is belangrijk om klein te beginnen. We helpen bij het zetten van een eerste stap, want een succeservaring motiveert om verder te gaan. We richten ons vooral op preventie: mensen die voelen dat het niet helemaal goed gaat en een zetje nodig hebben om hun leven weer op te pakken."

Wat kunnen professionals doen om te helpen?

"We hopen dat zorgverleners zich meer bewust worden van het belang van psychosociale ondersteuning. Ze zouden patiënten kunnen adviseren over platforms zoals Mijn Leven 2.0, zodat mensen sneller hulp en inspiratie vinden. Dit kan al met iets simpels, zoals het meegeven van een flyer en het benoemen van het belang van een positieve levensinvulling."

Hoe kunnen minder digitaal vaardige mensen gebruikmaken van het platform?

"Als iemand het lastig vindt om online informatie op te zoeken, kan hij of zij ons gewoon een e-mail sturen. Wij nemen dan telefonisch contact op. Zowel mensen die leven met een ziekte of beperking als zorgverleners kunnen contact met ons opnemen voor advies op maat. We helpen dan bij het vinden van de juiste informatie en/of hulp."

Wat maakt Mijn Leven 2.0 anders dan een patiëntenvereniging?

"Patiëntenverenigingen richten zich vooral op de aandoening zelf en medische informatie. Wij focussen op het leven eromheen. Hoe zorg je ervoor dat het leuk blijft, ondanks je beperking? We organiseren meet-ups die gaan over het leven zelf, ze zijn positief en inspirerend, mensen krijgen hier energie van."

Waarom ben je dit platform gestart?

"Ik ben begonnen als fysiotherapeut en later psychologie gaan studeren. Ik zag in mijn werk dat het mentale aspect een enorme invloed heeft op iemands welzijn maar ook op het lichamelijk functioneren van mensen. Met Mijn Leven 2.0 wil ik bijdragen aan het een verbinden van mentaal en lichamelijk functioneren en mensen helpen om ondanks hun beperkingen een zinvol en gelukkig leven te leiden."