Voel je je uitgeput, gestrest en overbelast? Misschien kun je niet goed slapen, pieker je veel of voel je je niet meer gemotiveerd. Dat kan wijzen op een burn-out. Het is belangrijk om hier serieus mee om te gaan, want het gaat niet vanzelf over. Gelukkig is er hulp. Op deze pagina vind je professionals die samen met jou kunnen kijken hoe je beter voor jezelf kunt zorgen. Ze helpen je stap voor stap terug te komen bij meer energie, rust en overzicht, zodat je weer kunt doen wat belangrijk is voor jou.
Een burn-out is het eindstadium van een langdurige periode van stress en (over)spanning. Hierdoor krijg je last van zowel lichamelijke als geestelijke uitputting. Je voelt je letterlijk ‘opgebrand’. Een burn-out is dus niet alleen een psychisch probleem, maar ook duidelijk te voelen in je lichaam.
Wanneer u steun zoekt
Mentale gezondheid is meer dan het omgaan met klachten; het gaat ook over uw welzijn, veerkracht en de balans in het dagelijks leven. Soms kunt u merken dat u extra ondersteuning nodig heeft, of dat u vragen hebt over hoe u beter voor uzelf kunt zorgen. Het is goed om te weten dat er verschillende mogelijkheden zijn om hiermee aan de slag te gaan en dat u hierin niet alleen staat.